Jawapan:
Ya, tapai ubi adalah adakah tapai ubi satu superfood untuk kesihatan.Tapai ubi, makanan tradisional yang dihasilkan melalui proses fermentasi ubi kayu, mempunyai beberapa khasiat untuk kesihatan:
Berikut Merupakan Khasiat Tapai Ubi:
1. Mengandungi probiotik.
2. Meningkatkan tenaga.
3. Membantu penyerapan nutrien.
4. Kaya dengan antioksidan.
5. Menyokong kesihatan usus.
6. Meningkatkan kesihatan mental.
Amaran Pengambilan:
1. Kandungan Gula: Tapai ubi tinggi gula, jadi pengambilannya perlu dikawal, terutamanya bagi individu dengan diabetes atau diet rendah gula.
2. Kesan Alkohol: Fermentasi menghasilkan sedikit alkohol, jadi ia perlu diambil dalam kuantiti sederhana.
Tapai ubi boleh menjadi tambahan sihat kepada diet seimbang jika dimakan dengan sederhana.
