Jawapan:
Bangkit dari perasaan down memerlukan usaha dari segi mental, emosi, dan fizikal.
Berikut adalah beberapa cara yang boleh membantu:
1. Kenali dan Terima Perasaan
Jangan menafikan atau melarikan diri daripada perasaan negatif.
Akui bahawa tidak mengapa untuk berasa Read more