Apakah Kebaikan Sekiranya Kita Berpuasa?

Apakah Kebaikan Sekiranya Kita Berpuasa?

Jawapan:

Berpuasa sememangnya telah terbukti mempunyai manfaat untuk kesihatan tubuh dan mengurangkan risiko pelbagai penyakit. Berikut adalah beberapa kebaikan utama:

1.)Mengawal berat badan dan kolesterol: Membantu mencegah obesiti dan penyakit jantung.

2.)Mengawal gula darah: Meningkatkan sensitiviti insulin, mengurangkan risiko diabetes jenis 2.

3.)Proses autofagi: Membuang toksin dan protein rosak dalam sel, mencegah penyakit seperti kanser.

4.)Kesan antiradang: Mengurangkan keradangan, mencegah penyakit kronik seperti arthritis dan penyakit jantung.

5.)Kesihatan otak: Melindungi otak daripada penyakit neurodegeneratif.

6.)Menyeimbangkan hormon: Mengawal rasa lapar dan kenyang, mencegah makan berlebihan.

Manfaat ini disokong oleh kajian saintifik, termasuk dari jurnal perubatan dan institusi kesihatan terkemuka seperti Harvard Medical School.

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *