Jawapan:

Habbatussauda, atau Nigella sativa, juga dikenali sebagai jintan hitam, adalah sejenis herba yang telah digunakan dalam perubatan tradisional selama berabad-abad.

Ia terkenal dengan pelbagai khasiat kesihatan yang menyokong tubuh secara keseluruhan.

Khasiat Utama Habbatussauda:

1. Menguatkan Sistem Imun

Habbatussauda mengandungi thymoquinone, sebatian aktif yang mempunyai kesan antioksidan dan anti-radang. Ia dapat meningkatkan imuniti tubuh, membantu melawan jangkitan dan penyakit.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kajian menunjukkan bahawa habbatussauda boleh membantu mengurangkan paras kolesterol dan tekanan darah tinggi, yang penting untuk kesihatan jantung. Ia juga dapat membantu meningkatkan tahap kolesterol baik (HDL).

3. Membantu Mengawal Gula Darah

Habbatussauda telah dikaji untuk kesannya terhadap pengurusan diabetes. Ia boleh membantu menurunkan paras gula darah, menjadikannya bermanfaat bagi pesakit diabetes jenis 2.

4. Mengurangkan Keradangan

Habbatussauda diketahui mempunyai kesan anti-radang yang kuat. Ini menjadikannya berguna dalam merawat keadaan seperti arthritis dan asma, yang melibatkan keradangan kronik.

5. Membantu Dalam Penurunan Berat Badan

Beberapa kajian menunjukkan bahawa habbatussauda boleh membantu dalam pengurusan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangkan selera makan.

6. Meningkatkan Kesihatan Kulit dan Rambut

Minyak habbatussauda digunakan untuk merawat kulit yang bermasalah, termasuk jerawat dan ekzema. Ia juga digunakan untuk merawat masalah rambut, seperti keguguran rambut dan kelemumur.

7. Meningkatkan Kesihatan Pencernaan

Habbatussauda boleh merangsang pengeluaran hempedu dan membantu proses pencernaan. Ia juga boleh digunakan untuk merawat masalah pencernaan seperti perut kembung dan sembelit.

Cara Penggunaan:

Habbatussauda boleh diambil dalam bentuk kapsul, minyak, atau serbuk. Ia juga boleh digunakan dalam masakan sebagai rempah atau ditambah dalam teh.

Walaupun habbatussauda menawarkan banyak manfaat, penggunaannya sebaiknya dilakukan dengan berhati-hati dan dengan konsultasi doktor, terutamanya bagi mereka yang mempunyai keadaan kesihatan tertentu atau sedang mengambil ubat.